WenDo – Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen dabei unterstützt, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprach- und hilflos zu fühlen, sondern sich selbstbewusst gegen alle möglichen Formen von An- und Übergriffen – sei es in der Freizeit, am Arbeitsplatz, im Bekanntenkreis oder auf der Straße – zu wehren und klare Grenzen zu setzen.

Im Kurs erlernen Sie einfache, anwendbare Strategien und trainieren diese – unabhängig vom Alter oder den körperlichen Fähigkeiten. Dabei reflektieren und erweitern Sie Ihre eigenen Stärken und Handlungsspielräume.